TATTVA Online

Live-Online-Yoga-Einheit

TATTVA Hatha-Yoga Klassen

Basis ist der Sonnengruß und die von Swami Sivananda zusammengestellte Rishikesh-Reihe. Um die Stunden auch abwechslungsreich zu gestalten werden neben thematischen Schwerpunkten auch manchmal Elemente aus anderen Yoga-Stilen hinzugefügt. Swami Sivananda war ein bekannter indischer Yoga-Meister der von 1887-1963 lebte und den "Integralen Yoga" sowie "Vedanta" lehrte.

Ablauf einer TATTVA Hatha-Yoga-Einheit

Eine Einheit dauert zwischen 30 und 90 Minuten. Beispiel 30 Minuten Einheit:

• Om, Mantra
• Tages-Thema (individuell), 
• Pranayama: Palmenatmung oder eine Runde Kapalabhati
• 4-8 Sonnengrüße
• Teile aus der Rishikesh-Reise (Sivananda-Yoga) mit unterschiedlichen (manchmal auch Flow-) Variationen
• Schlussentspannung 1 Min, Abschluss-Affirmation
• Om, Mantra

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Mehr als 300 TATTVA-Yoga Online-Videos auf Abruf

Über 300 Yoga-Einheiten haben wir bereits Online abgehalten und aufgezeichnet. Sie stehen dir Online zum Abruf kostenfrei zur Verfügung.

Es sind Einheiten zwischen 30 - 90 Minuten, Falls du mal rein schauen möchtest klick bitte unterhalb einen Button und such dir ein passendes Thema aus. Danke!