Bewusster Jahreswechsel 2024/2025
Bewusst, achtsam, begeistert und klar ausgerichtet
mit Gerlinde Kaltenbrunner und Manfred Jericha
Altes loslassen und sich auf seine inneren Werte für das neue Jahr ausrichten. Gesunde, wohlschmeckende und rein pflanzliche Ernährung sind ein wesentlicher Bestandteil für einen gelungenen Jahresausklang und Neustart. Diesen Jahreswechsel gestalten wir bewusst ohne tierische Produkte, ohne Alkohol und ohne Feuerwerkskörper.
Termin & Anmeldung
So 29.12.2024/11 Uhr - Mi 01.01.2025/11 Uhr
Zielgruppe
Dieses Seminar richtet sich an Menschen, die altes loslassen wollen und sich bewusst auf das neue Jahr ausrichten wollen.
Dauer & Beitrag
Dauer: 4 Tage
Für Vereinsmitglieder beträgt der Beitrag 400,—
(+ Mitgliedschaft bis Ende 2024: 36,— - die Mitgliedschaft ist jederzeit wieder kündbar)
Für Nichtmitglieder: 540,— Euro.
(lt. BAO ist keine USt. zu bezahlen)
Sonstige Kosten: Unterkunftskosten im Seminarhaus Obermair
Orte & Unterkunft
Ort: Seminarhaus Obermair/Holzöstersee , Holzleithen 15, 5131 Franking
Kontakt: Tel.: +43 6277 8228 | E-Mail: seminarhaus@obermair.at | www.seminarhaus-holzoestersee.at
Anmerkung: Bitte buche dein Zimmer direkt im Seminarzentrum.
Förderungen
Selbstständige können den "SVS-Hunderter" in Anspruch nehmen.
Inhalte
- sanfter körperlicher Yoga für Einsteiger und Mittelstufen-Yoga für Fortgeschrittene (2 Gruppen)
- hilfreiche Atemübungen für den Alltag
- Ernährungsinformationen nach Antony William (Medical Medium)
-
- Ernährungsmythen
- heilsame Nahrungsmittel
- den Körper über Ernährung zur Heilung anregen
- u.n.v.m.
- Outdoor-Einheiten (wenn es das Wetter zulässt)
- Meditationen (Stille und Bewegte, teils in Verbindung zur Natur)
- das alte Jahr würdigen
- Feuer-Loslass-Ritual
- Thema Berufung finden
- Ausrichtung auf 2025
- Jnana-Yoga mit einer "The-Work v. Katie Byron" Einheit
- Präsenz- und Bewusstseinsarbeit
- Holzöstersee, Wald, Spaziergang, Lesen, Sauna
- mit Gleichgesinnten ins neue Jahr meditieren
- sich selbst besser kennenlernen
- spirituelle Freunde finden
Ablauf
Wichtig: DU bestimmst ob du bei allen oder nur bei manchen Einheiten mit dabei sein möchtest, ohne Angabe von Gründen. So wie es für dich stimmig und passend ist. Außerhalb der “Seminar-Zeiten” stehen wir dir für “persönliche Themen” sehr gerne zur Verfügung.
Sonntag, 29.12.
11:00: Start, mit gemeinsamen Brunch (falls du schon angereist bist)
13:00: Seminarstart - Ankommen, Yoga, Schwerpunkt Immunsystem
16:30: Yoga-Einheit,
18:30 - 20:00: Abendessen
20:00 - 22:00: Meditation, Schwerpunkt Immunsystem Fortsetzung
Montag, 30.12.
07:00 - 07:30 Morgen-Spaziergang
07:30 - 08.00: Meditation,
08:10 - 09:40: körperlicher Yoga
11:00 - 12:30: Großer veganer Brunch
bis 16:00: Zeit für Reflexion, Spaziergang, Lesen, Sauna, ...
16:00 - 17:00: Uhr Leid- und Glücksverursachende Faktoren oder Yoga-Ernährung
17:00 - 18:00: Uhr: Yoga (Atem-, Körperübungen, Meditation, Schlussentspannung)
18:30 - 20:00: Abendessen
20:00 - 22:00: Kleshas, Leidverursachende Faktoren Meditation
Dienstag, 31.12.2024 - Silvestertag und Silvesterprogramm
07:00 - 09:00: Yoga (Atem-, Körperübungen, Meditation, Schlussentspannung)
09:00 - 11:00: Karma-Yoga - Praxis
11:00 - 12:30: Großer veganer Brunch
bis 15:30: Zeit für Spaziergang, Lesen, Sauna, etc.
15:30 - 16:30: Reflexion, Ausrichtung
16:30 - 18:30: Yoga (Atem-, Körperübungen, Meditation, Schlussentspannung)
18:30 - 20:00: Abendessen
20:00 - 23:50: Altes Jahr-Verabschiedungsprogramm - Ausrichtung auf 2025, Rituale etc.
23:50 - 00:15: Mitternachtsmeditation - Start ins neue Jahr
00:15 - open End: Neues Jahr - Begrüßungsprogramm inkl. alkoholfreien feiern, Mantren singen, tanzen, feiern, ...
Mittwoch, 01.01.2025
08:00 - 09:45: Yoga (Atem-, Körperübungen, Meditation, Entspannung)
10:00 - 12:00: Ausrichtung auf 2025 - Abschlussmeditation
12:00 - 13:30: Veganer Brunch
Von Herzen...
Gerlinde und Manfred